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Petit-déjeuner optimal pour la santé : top des aliments à privilégier
Omettre certains aliments au petit-déjeuner favorise les fringales matinales et une baisse de concentration avant midi. À l’inverse, intégrer des sources de protéines et des fibres réduit le risque de grignotage et stabilise l’énergie sur la matinée.
Les vitamines essentielles pour renforcer le système immunitaire et combattre les maladies
La carence en vitamine D reste fréquente, même en dehors des périodes hivernales, et touche toutes les tranches d’âge. Pourtant, des apports adéquats en micronutriments jouent un rôle décisif dans la capacité de l’organisme à se défendre face aux infections …
Ventre en tablier post-grossesse : causes et solutions
70 % des femmes qui accouchent retrouvent leur poids d’avant grossesse dans l’année, mais nombre d’entre elles voient subsister un volume abdominal qui s’accroche, implacable, en dépit d’efforts tenaces. Pour certaines, ce n’est pas la graisse qui persiste, mais cet …
Manger du wasabi pendant la grossesse : conseils et précautions
Un simple trait vert sur une assiette peut déclencher plus d’interrogations qu’une ordonnance médicale. Le wasabi, ce petit condiment venu du Japon, n’est plus l’apanage des initiés. Pourtant, dès qu’il s’invite dans le quotidien d’une femme enceinte, le débat s’enflamme …